A Espaço Ativo adquiriu um centro de treinamento físico funcional onde existe a busca por treinar o aluno de forma integrada. Utilizando padrões de movimentos básicos do ser humano, como puxar, empurrar, agachar, saltar e rodar. Através disso melhorando aspectos físicos como estabilidade, mobilidade, potência, resistência e força muscular. Os treinos são individualizados de acordo com o objetivo do aluno, seja ele condicionamento físico específico, saúde e bem estar, emagrecimento, recuperação de lesões e atividades compensatórias. Desta forma a Espaço Ativo desenvolveu o Funcional Ativo uma atividade que vai complemetar e ampliar a forma de atender seus alunos.

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Tem como principal característica o recrutamento da musculatura central e estabilizadora do corpo, o CORE. Os movimentos funcionais são direcionados para todos os níveis de praticantes, fortalecendo as musculaturas necessárias nas atividades do cotidiano. Elementos como saltos, agachamentos e exercícios de equilíbrio, agilidade e coordenação, fazem parte da rotina da aula funcional.

TERÇA-FEIRA

 

- 07H às 10H

- 12H às 14H

 

- 16H:30 às 19H:30

 

 

 

QUINTA-FEIRA

 

- 07H às 10H

 

- 12H às 14H

 

- 16H:30 às 19H:30

 

 

 

 

 

Avenida Protásio Alves, 637  Porto Alegre

 

51 3331.6680
51 98218.2424

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